太陽猛烈照射 小朋友要搽防曬嗎？

撰文：張傑醫生

 

現代資訊流通發達，許多有關健康護理的知識都很容易找得到。其中一種大家會愈來愈理解的，就是防曬的重要性。過多的紫外線會加速皮膚老化，而且增加黑色素的產生，形成色斑。雖然紫外線本身有效協助製造維生素D，並且能吸收鈣質，但由於香港屬於亞熱帶地區的邊緣，每年能夠接觸到陽光的時間比北半球上部（如加拿大和歐洲地區）為多，所以即使用了防曬產品，但接觸陽光的機會仍有很多。

 

小孩子就不需要做防曬嗎？

 

成人，尤其是女性，都會知道防曬的工夫。包括每天定時塗防曬乳霜、定時補充防曬乳霜和避免在陽光最猛的時間（早上 10 時至下午 2 時）在戶外活動。另外，也可使用闊邊帽和穿長袖衣服。不過，大家有沒有聽過父母這樣說：「只有大人要做防曬，小孩子就不用了！」有不少父母認為孩子不需要做防曬。原因有三個：

 

1.        孩子要多曬太陽才會健康

2.        防曬乳霜是化學物質，對孩子幼嫩的皮膚不好

 

3.        孩子多曬一點，沒有甚麼大不了，應該問題不大

其實，這不是正確的想法。首先，孩子基本上自己不懂保護自己，也不懂如何避開陽光，所以是「高危人士」。而且，孩子的皮膚較成人薄和幼嫩，更容易被曬傷和出現曬斑，所以反而需要更多保護。另一方面，香港和中國的地區的日照時間，相比歐洲和北美地區為長，對陽光的接觸已經十分足夠，所以只要有正常的戶外活動，便不怕沒有足夠的紫外線，也不怕不夠維生素D。

 

選擇合適的防曬乳霜

 

至於防曬乳霜的化學本質問題，大家要知道防曬乳霜有兩種，包括化學性和物理性。前者需要皮膚吸收了，才可有防曬作用，後者卻是在皮膚表面反射陽光。所以，如果擔心防曬品的有害影響，可以選擇物理性一類便可，例如氧化鋅等。還有，父母別忘記衣服本身也是最有效的防曬用品，所以闊邊帽、長袖衫和長褲是十分重要的。

如果防曬做得不好，會有甚麼反應呢？

1. 一般色斑和雀斑，尤其在鼻子和兩側顴骨上
2. 因為重複曬傷後，造成皮膚敏感
3. 膚色不均，尤其同時有汗斑存在
4. 皮膚變得粗糙
5. 表皮上長出微絲血管和櫻桃痣

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未適當處理幼兒不安感 或加劇分離焦慮

撰文：嬰幼兒心理發展協會心理諮詢師程衛強先生

「他的字永遠都寫不到在線上，全部會『飛』的！」

「他的字都不能寫在格裡，通常一個字『霸』兩個格！」

「他寫字時經常跳行或跳格！」

「他寫字時好像不夠力似的，字跡淺得幾乎看不到了！」

這是都是很多孩子在K2學習寫字時的寫照。孩子在書寫時，需要很多能力的配合，最簡單的，是小手指肌肉的力量及靈活性（精細動作）。如果精細動作訓練不足，孩子可能會出現寫字或執筆無力等情況。家長可如何處理和訓練呢？很簡單，就是從小便讓他們多玩泥膠、黏土和麵粉等玩意。

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Time: 2:00pm-5:00pm

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家長可以透過邀請孩子的同學朋友一起慶祝生日會，讓他們有機會向朋友介紹自己的家居環境，從而刺激他們的社交及語言的發展。家長也應鼓勵幼兒在家中舉行生日會，並鼓勵他與朋友分享自己的玩具，培養他樂於與別人分享的心態，因為他們能在一個自己熟悉的環境下招呼朋友和與別人交往。雖然在家中舉行生日會會令家長增添清潔的壓力，但這樣對幼兒的心理發展有正面影響，更容易明白如何擔當主人家的感覺。

另外家長可以注意的是不要因為幼兒慶祝生日便盡量遷就他們，做成幼兒「想要便要」的情況。例如在生日禮物方面，家長可以提供他喜好的食物或玩具，若他們有特定的愛好，就不要只買幼兒喜愛的東西，否則他們更沉迷於某些玩具或物品；家長可以買一些消耗性及不能獨享的東西作為禮物，除此之外，送一些有紀念價值的物品都有長遠的意義。

最後，如有機會的話可讓幼兒多些參與別人的生日會，無論是相近年齡或老人家的也可以，嘗試做配角而不是做主角，學習當客人的角色，應有不同的行為表現，家長還可以教導他學習送禮給朋友時，應該考慮甚麼因素，如價錢、對方喜好或會使用的程度等。

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父母試試回想自己成長的經歷，曾否因與人爭吵而產生反思，並加強了處理紛爭的能力。孩子之間出現爭執其實很正常，因為這時期他們正學習相處，爭吵正是摸索的過程，當中包括與良好的朋友，同時也包括一些行為不良或情緒欠佳的同伴，才能有機會孕育出全方位的相處技巧。如有事件發生後，家長 不需將幼兒分隔，家長也不要先責罵對方的孩子；同時亦要避免指責子女，因為家長未經了解，就對其中一方作出責備，是較為草率的行為。

除非危急及人身安全，否則家長要盡量避免第一時間作出干預，因為除了要從孩子們的對話中了解事件，更要給子女學習機會；家長先觀察他們如何處理，說不定他們雙方已能自行討論及妥協。

不過在特別情況下，例如出現暴力或其中一方完全佔上風的一面倒情況時，家長便應介入排解。可即時將相雙方分隔，阻止暴力的進行惡化，並了解事件的因由，是欠缺玩具、食物不足、被取笑還是甚麼別的原因，家長嘗試處理事件的起因。

請留意切勿以對錯的話語責備任何一方，因為他們仍未建立這種意識，反而應該採取清晰直接的說話作出指導，強調正面及行為，引導他們應該尊重別人、和睦共處及禮讓等與人相處時的應有態度。

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教導孩子排隊，家長先要觀察他們能否願意穩定地站立在原地上，還是會東歪西倒、搖搖擺擺的。假如孩子未能自願站立或站立太久，家長可以為他們數數如1-10或1-20引導及鼓勵他們忍耐排隊。家長亦可帶孩子出外觀看別人排隊的情況，再拍攝一些排隊的生活照片，讓他們從視覺上明白及記憶排隊的意識及在甚麼情況下進行，逐步建立對排隊概念的認知理解。

下一步就是進行實習，家長或其他家庭成員可在家中與孩子一起練習排隊，以輕鬆遊戲方式要求他們輪流站立在不同位置，有時前、有時後、有時在中間，站立排隊的時間由幾秒開始，然後逐漸增加排隊的時間，以及提高他們對排隊行為表現的要求。例如初期可以容許孩子的手腳仍有活動，然後才要求他們安靜耐心地排隊等候，也可使用計時器協助他們瞭解自己的進度，欣賞他們的耐心等候，不著急，孩子便會漸漸養成良好的排隊習慣。

家長亦可以讓孩子參加提升情緒商數 (EQ) 的課程，培養他們有良好守規的能力，避免經常東張西望或因排隊時間長而亂發脾氣，以減低他們在排隊時打擾其他同學的機會。

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若孩子在社交場合不與別人打招呼，家長在責怪孩子之前，需先弄清楚行為背後的原因。有些孩子不光是面對長輩才不打招呼，與同輩相處亦有同樣情況；也有孩子能與同輩打招呼，但面對長輩時卻不瞅不睬。家長請細心想想，這也許與他們的日常生活經驗有著密切的關係。

面對孩子不肯打招呼的情況，家長可以循序漸進的方式先讓孩子對人感到安心，建立自信後才漸漸教導孩子應有的社交禮儀，例如不用在剛碰面時便急於要求孩子向陌生的長輩打招呼，不妨讓他們先嘗試與較熟悉的長輩接觸。讓孩子擁有成功及愉快的經驗後，家長便可進而鼓勵孩子向其他長輩打招呼。從中讓孩子在有足夠安全感的情況下，保持輕鬆的心境繼續在親友家中開心玩耍。

在新年與人打招呼是特別困難，因為所見的人是日常較少接觸的，讓家長面對此情況時增添壓力，若家中有某些較少往來的親友之照片，建議家長可以在探訪前先讓孩子看看並作解釋，使孩子對他們的樣貌、與父母的關係等基本資料有初步認識，那便可以減低見面時的陌生感覺，他們打招呼的信心自然有所增益。

如能於日常生活中增加實戰經驗，請孩子跟一些經常碰面的人打招呼，對象可以是同學的家長、鄰居或保安員等，以培養他們與人打招呼及問好的習慣。孩子初時或許會較為羞怯，但家長不必著急，可先讓孩子以微笑、點頭、揮手等動作回應，然後再提昇至透過口語打招呼。家長只要循序漸進地引導幼兒，就能在拜年時有適當的行為，好好享受天倫之樂。

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在拜年前，家長可引導孩子在接到別人送給自己的利是後應有的禮貌，如用雙手來接、要向長輩送上祝福語句、不要即時在他人的面前拆開利是等等。如果能夠教導孩子把收到的利是錢適當地儲起來，留待有需要時運用，便可養成儲蓄的習慣。其次，家長也可鼓勵孩子把錢捐贈給有需要的人，讓他們學習施比受更有福的道理。

雖然俗語說「物輕情義重」，禮物是在乎心意多於價值，可是利是封內的金錢，是非常實際的禮物，所以難免會讓孩子把焦點放在金錢的多少，或是比較不同人所給利是的金額。如果幼兒在親友前問對方利是內金額多少的問題，就會令場面 顯得非常尷尬。這也影響幼兒對利是的意義和價值觀的想法，所以家長應嘗試把他們的注意力由金錢轉移到其他地方，如利是封的封面或設計。

家長可以利用一些有關利是封而又富趣味性的題目引導孩子，例如和他們一起選出本年最有創意的利是封、最漂亮的利是封、最奇怪的利是封等等。家長可先擬定一些項目，然後讓孩子評分，這能訓練他們對視覺空間、圖形和顏色的觀察，相似物件的比較能力。

在過年前，家長可與幼兒一起把祝福語句放進利是內然後送給他人，如父母、親友、鄰居和老師等等，作為對認識的人送上祝福。家長進一步甚至可以讓幼兒親自設計利是封，當成禮物轉送給他人。這方法不但可教導孩子祝福他人是用誠意而不是以金錢來衡量，而且也為他們提供了一個很好的視覺創作機會，及讓幼兒在他人面前展示自己的作品，增加成功感。農曆新年是中國傳統的節日，有著很多歷史和文化上的知識可供幼兒學習。

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